Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 110,94g | Prot: 125,68g | Carbs : 109,21g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо. Almoço: Мастер Шеф Борщ Украинский, Ikea Чесночная Булочка, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Фрикасе из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Салат с Морепродуктами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Outros: SPAR Колбаса Ветчинная, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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3400 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 35 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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