Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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67,4 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 54,99g | Prot: 97,53g | Carbs : 117,13g.
Pequeno Almoço: 찐 또는 삶은 오징어, 굴, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 콩밥, 계란후라이, 배추겉절이, 감, 배. Almoço: 닥터리브 곤약젤리 오렌지, 배추겉절이, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 양배추, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방). Jantar: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 배추겉절이, 찐 또는 삶은 오징어, 굴, 양배추, 삶은 계란, 바나나, 파프리카, 당근, 오이 (껍질제거). Snacks/Outros: 감귤 (만다린 오렌지), 삶은 계란. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hdnxisis
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