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體脂40.4 M-3.8 F-25.1
體脂⬇️體重⬆️
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74,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 112,36g | Prot: 124,42g | Carbs : 197,17g.
Pequeno Almoço: 烤雞, 義美低脂鮮乳, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 蜂蜜雜糧貝果, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 明太子海陸雙星堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大包), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). mais...
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2141 kcal
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Exercício:
快走（5公里） - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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