Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 20,67g | Prot: 66,54g | Carbs : 149,42g.
Pequeno Almoço: Nanas, Nestle Nestum, Mustika Ratu Slimming Tea, Jus Jeruk Nipis. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Forvita Margarine Forvita, Tomat Merah, Ikan Tongkol. Jantar: Mangga, Ikan Tongkol, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Nanas, Regal Marie Biscuits. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de prakacita
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