Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Líp: 64,80g | Prot: 51,06g | Carbs : 82,95g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Зеленый Чай, Евроопт Яблоко, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Омлет или Яичница, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Гречка Отварная. Jantar: Савушкин Кефир 1,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Snacks/Outros: Чай, Спартак Шоколад Горький 90%. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fly_rina
|