Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3209 kcal
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Líp: 14,26g | Prot: 61,20g | Carbs : 182,20g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Macedonia de Verduras, Pan Blanco. Snacks/Outros: Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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