Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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74,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4200 kcal
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Líp: 228,06g | Prot: 161,96g | Carbs : 378,22g.
Pequeno Almoço: Banane, Stastnik Feurige Cabanossi, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, REWE Bäcker Brötchen, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Jantar: Gebratener Reis mit Hühnchen, Arizona Iced Tea With Peach Flavour, ESN Beef Jerky. Snacks/Outros: Duplo White, Kinder Riegel (21g), Milka Weiße Schokolade, Küstengold Speckkrusten, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Mars Mars (45g). mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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