Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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87,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 68,57g | Prot: 70,79g | Carbs : 131,91g.
Pequeno Almoço: Rezende Hambúrguer , Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Sadia Mussarela. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Bife a Milanesa. Jantar: Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Salada de Acelga, Pão, Sorvete, Yoki Ovinhos de Amendoim, Banana Nanica. mais...
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953 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 14 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nah_Prado
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