Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 66,78g | Prot: 84,18g | Carbs : 148,46g.
Pequeno Almoço: Pavofrio Pechuga de Pavo, Philadelphia Queso para Untar Light, Hacendado Pan de Centeno, Plátano. Almoço: Mandarina, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Champiñones, Lomo de Cerdo . Jantar: Danone Yogur Natural, Pavofrio Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato. Snacks/Outros: Pan de Centeno, Mantequilla. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de telxi
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