Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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85,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2950 kcal
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Líp: 165,83g | Prot: 75,67g | Carbs : 277,96g.
Pequeno Almoço: Kawa "Bulletproof", Owocowa Rozkosz Dżem Truskawkowy Wysokoslodzony, Zwykły Cieńki Naleśnik. Almoço: Kaszanka. Jantar: Krówki Czekoladowe, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Leibniz Minis Choco, Wedel Czekolada Mleczna. Snacks/Outros: Chabrior Ciastka Owsiane z Czekoladą Mleczną, Piwo Jasne, Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Domowe Zupa Krupnik, Kaszanka. mais...
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3447 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 40 minutos, Judô - 30 minutos, Remo - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de koqtek
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