Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 127,14g | Carbs : 335,55g.
Pequeno Almoço: 김치볶음, 부추무침, 계란찜, 흑미밥, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Almoço: 불고기피자. Jantar: 농심 튀김우동, 밤고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Outros: G7 아메리카노, CU 고소한 치즈맛 팝콘, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 홍시, 롯데 빼빼로 (42g), 롯데 아몬드 빼빼로. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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