|
Ушло 500гр!!!
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 24,54g | Prot: 92,13g | Carbs : 145,70g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Бананы, Белый Город Молоко 2.5%, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Спагетти, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры. Snacks/Outros: Яичный Белок, Фрегат Тунец Натуральный, Чай, Чай, Фрегат Тунец Натуральный, Батон. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliyaPawlowa
|