Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 70,38g | Prot: 179,74g | Carbs : 114,51g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Даниссимо Йогурт с Киви, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белковый Салат. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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