Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Líp: 110,89g | Prot: 90,09g | Carbs : 153,83g.
Pequeno Almoço: Цельное Молоко, Ultimate Nutrition Протеин. Almoço: Масло Подсолнечное, Кулиничи Батон Дорожный, Яйцо, Йогурт Греческий, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Салат Овощной со Сметаной, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Майонез, Масло Подсолнечное. Snacks/Outros: Сгущенное Молоко, Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк, Яблоки. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|