Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Líp: 34,42g | Prot: 66,36g | Carbs : 136,94g.
Pequeno Almoço: Air Kelapa, Nasi Putih, Tempe, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam. Almoço: Kerupuk Udang, Es Buah, Susu. Jantar: Bakso Ayam. mais...
|
|
1511 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leyliana k
|