Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 42,93g | Prot: 126,13g | Carbs : 54,54g.
Pequeno Almoço: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: Woolworths Greek Style Feta, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Jantar: Cherry Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Chinese Stir Fry, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. Snacks/Outros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar English Toffee, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
02 dez 18 por membro: trishjones
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Out for lunch yesterday....will work off at gym today
02 dez 18 por membro: KFerd
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Histórico de Peso de KFerd
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