Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 21,84g | Prot: 129,00g | Carbs : 389,21g.
Pequeno Almoço: 연세대학교 전용목장 우유, 포스트 쵸코후레이크, 밤고구마, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Almoço: 백설기, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Jantar: 액티비아 플레인 요거트, 김치, 잡곡밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛). Snacks/Outros: 농심 카프리썬 오렌지, 밤고구마, 크라운 땅콩 카라멜, 맥심 화이트골드 커피믹스, 백설기, 카누 카누 다크로스트 미니, 귤, 배, 계란 흰자, G7 아메리카노. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Passadeira - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 생활체육인
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