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토요일 삼시세끼 잘 먹은것 치곤 선방이다. 목요일 약속있으니 그전까지 또 열심히.
이번주는 뒷자리 떼는게 목표
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59,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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624 kcal
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Líp: 27,83g | Prot: 56,37g | Carbs : 42,18g.
Pequeno Almoço: 연어샐러드. Almoço: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 들깨미역국. Jantar: 계란말이, 김치, 들깨미역국, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Outros: 마늘장아찌, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. mais...
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peso estável
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