Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Líp: 66,50g | Prot: 38,43g | Carbs : 22,19g.
Almoço: Kobe Boncabe, Garam, Telur, Rafael Salgado Extra Virgin Olive Oil, Shirataki Mie Kering. Jantar: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sambal Goreng, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Garam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Brokoli. mais...
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503 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Lavar Loiça - 23 minutos, Cozinhar - 46 minutos, Chuveiro - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Samsung Health - 21 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kyustisia
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