Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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88,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 89,81g | Prot: 95,30g | Carbs : 36,57g.
Almoço: Chuchu Cozido, Sadia Calabresa, Ovo, Vitapower Farofa Fit. Jantar: First Pasta de Amendoim, Tirolez Queijo Mussarela, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Salsicha. Snacks/Outros: First Pasta de Amendoim, Yoki Aveia em Flocos, Vitafor 7Whey Creamy Sabor Chocolate Belga, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dener.coach1
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