Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 82,30g | Carbs : 101,18g.
Pequeno Almoço: 義美 無糖黑豆奶, 芝麻菜, 義美 黑芝麻糊 (30g), 黑麥麵包. Almoço: 光泉 黑豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 茶葉蛋. Jantar: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 麻婆豆腐, 炒藕片, 瓠瓜, 瓠瓜. Snacks/Outros: 烘全麥麵包. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de scc2255
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