Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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913 kcal
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Líp: 26,40g | Prot: 61,20g | Carbs : 113,81g.
Pequeno Almoço: Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat, Clementines, Kraft All Natural Peanut Butter, Dairyland Skim Milk. Almoço: Oakrun Farm Bakery Whole Grain English Muffin, Webber Naturals Ground Flaxseed, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Organic Meadow Kefir, Orange Juice. Jantar: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Green Peas, Peanuts, Clementines, Cauliflower, Western Family Red Mini Potatoes, Pork Loin (Tenderloin), President's Choice Frozen Kale, Red Sweet Pepper, Cooked Green Cabbage, Sweet Potato. Snacks/Outros: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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