Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2773 kcal
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Líp: 130,96g | Prot: 183,42g | Carbs : 238,39g.
Almoço: Green String Beans, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing. Jantar: Green String Beans, Avocados, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Imperial Movie Style Popcorn, Pretzels, Hershey's Milk Chocolate Kisses, 2% Fat Milk, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Bananas, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Kashi GOLEAN Crunch, President's Choice Almonds (Dry Roasted). mais...
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2778 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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