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야호!😬
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2788 kcal
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Líp: 72,49g | Prot: 165,23g | Carbs : 377,88g.
Pequeno Almoço: 컵케익, Heinz 토마토 케찹, 연세대학교 전용목장 우유, Quaker Oatmeal, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Almoço: 샤니 꿀호떡 (25g), 매일 매일우유 오리지널, Quaker Oatmeal, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Jantar: 코카콜라 콜라 (200ml), 라면, 산낙지, 전복, 육회, 육회비빔밥. Snacks/Outros: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 바나나, 바나나, 배. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Passadeira - 27 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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