Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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51,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 36,41g | Prot: 24,04g | Carbs : 174,00g.
Pequeno Almoço: Lumpia Ayam, Martabak Telur, Klepon, Onde Onde, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Salak. Jantar: Popcorn, Qtela Keripik Singkong Original. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leyliana k
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