Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 101,28g | Prot: 50,76g | Carbs : 81,16g.
Almoço: Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Jantar: Bertolli Margarine Ongezouten, AH Biologische Tarwebloem, Khanum Butter Ghee, Selderij, Runderbouillon, AH Biologische Rundergehaktballetjes Licht Gekruid, AH Hutspot, AH Zoete Aardappel. Snacks/Outros: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Goudreinette, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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