Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 76,13g | Prot: 64,66g | Carbs : 118,62g.
Pequeno Almoço: Jajko, Chleb Żytni, Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Królewski. Almoço: Awokado, Maliny, Mleko Migdałowe. Jantar: Sierpc Ser Królewski, Kasza Jaglana, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika. Snacks/Outros: Bieluch Twaróg Półtłusty, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Oscypek. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ania-aniula
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