Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 119,44g | Carbs : 75,61g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Canção Filezinho Sassami. Snacks/Outros: New Millen Beef Protein Isolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Canção Filezinho Sassami, Batata Doce. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fran von Frühauf
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