Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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87,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 134,78g | Prot: 144,85g | Carbs : 124,62g.
Pequeno Almoço: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, HEB Swiss Cheese Singles, Kirkland Signature Halved Pecans. Almoço: Kroger Sliced Almonds, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Green Giant Hass Avocado. Jantar: Brown Rice, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Pillsbury Toaster Strudel - Cream Cheese & Strawberry, Chicken Breast. Snacks/Outros: Tillamook Smoked Black Pepper White Cheddar Cheese, Hoffman's Pepper Jack Cheese Cubes, HEB Swiss Cheese Singles. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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