Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
|
97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2390 kcal
|
Líp: 80,71g | Prot: 102,58g | Carbs : 379,96g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Утренний Кофе. Almoço: Брокколи, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками. Jantar: Печенье, Махеевъ Джем Клубничный, Тушеные Овощи, Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Рис Вареный. Snacks/Outros: Яблоко, Коркунов Конфета, Песочное Печенье. mais...
|
|
3381 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|