Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2121 kcal
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Líp: 100,81g | Prot: 66,30g | Carbs : 237,35g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Joelho, Suco de Maracujá, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Sal, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife a Milanesa, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Piraquê Biscoito Doce Leite Maltado, Nestlé Nesfit Coco. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilsms
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