Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1924 kcal
|
Líp: 120,67g | Prot: 155,07g | Carbs : 55,06g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. Almoço: Woolworths Extra Tasty Cheese, My Ragu, Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles. Jantar: Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg (Whole), Short Cut Bacon. Snacks/Outros: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint, Celery. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
1HR Gym - 1 hora, Walk - Work - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevesmith18
|