Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 74,54g | Prot: 133,49g | Carbs : 213,42g.
Pequeno Almoço: 연세대학교 전용목장 우유, 오뚜기 딸기쨈, 삼립 아침미소 토스트, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛). Almoço: 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 오뚜기 딸기쨈, 삼립 아침미소 토스트, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Jantar: 참치김치찌개, BBQ치킨 후라이드치킨, 밥. Snacks/Outros: 계란 흰자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 해태 딸기 웨하스, 초콜릿 칩 쿠키, 카누 아이스 블렌드 아메리카노, G7 아메리카노, 귤. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 33 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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