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體脂41.5 M-4.5 F- 24.2
這應該是在代謝禮拜六的麥當當🤔🤔
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74,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 42,99g | Prot: 168,74g | Carbs : 140,43g.
Pequeno Almoço: 雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 麥當勞 (McDonald's) 冰拿鐵, Costco 蜂蜜雜糧貝果, Costco 莫恩斯特乾酪. Almoço: 鼎泰豐 蝦仁蛋炒飯, 牛肉湯底, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. Jantar: 香菇, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 四季豆, 雞胸肉, 高麗菜, 綠辣椒, 青花菜, 木耳. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
04 dez 18 por membro: 尼歐NEO
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Histórico de Peso de yuzaamada
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