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I'm off to kick boxing tonight and Zumba tomorrow to see if I can speed this along wy all. 19 days to go! 🏝️🛫
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 29,86g | Carbs : 131,52g.
Pequeno Almoço: Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Milk, Tesco Mince Pies. Almoço: Babybel Mini Light Cheese, Bananas, Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls. Jantar: Soulful West African Peanut & Chickpea with Red Rice. Snacks/Outros: Almonds, Pringles Original (30g), Asda Chosen By You 30% Less Fat Houmous, Young's Seafood Sticks. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 10 minutos, Ensino - 3 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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