Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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96,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Líp: 69,90g | Prot: 39,96g | Carbs : 42,06g.
Pequeno Almoço: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Coconut Oil. Almoço: Coconut Oil, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Coconut Oil, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg. Snacks/Outros: SPAR Full Cream Fresh Milk, Mentos Mentos Fruit. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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