Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 82,98g | Prot: 157,27g | Carbs : 101,05g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Запеченный Картофель, Бифштекс, Лайм Салат Цезарь, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дымов Колбаса Докторская, Белковый Салат. Snacks/Outros: Сладуница Конфета Тирамиссо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 22 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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