Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 85,20g | Prot: 129,17g | Carbs : 155,16g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: К-Руока Треска Жареная, Рис с Овощами, Ikea Чесночная Булочка, Лайм Салат Цезарь. Jantar: Суп из Белых Грибов, Белковый Салат. Snacks/Outros: Останкино Колбаса Молочная, Даниссимо Творожный с Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сладуница Конфета Тирамиссо. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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