Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2475 kcal
|
Líp: 121,39g | Prot: 65,42g | Carbs : 288,88g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Сахар, Мультизерновой Хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Хаварти. Almoço: Глобино Сосиски Молочные, Сухой Тертый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Спагетти. Jantar: Ферма Молоко 3,2%, Печенье, Миллениум Экстра Черный Шоколад с Цельным Орехом. Snacks/Outros: Мандарины, Яблоко Голден, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|