Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Líp: 38,38g | Prot: 58,15g | Carbs : 73,48g.
Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Pimentão Amarelo, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Lula, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. Snacks/Outros: Peras, Natural One Suco de Maçã Integral, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Melão. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mayarasevero
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