Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 57,02g | Prot: 131,97g | Carbs : 318,57g.
Pequeno Almoço: 연세대학교 전용목장 우유, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 삼립 아침미소 토스트, 오뚜기 딸기쨈. Almoço: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 홈플러스 키위 드레싱, 삼립 아침미소 토스트, 양상추 샐러드, 오뚜기 딸기쨈. Jantar: 농심 신라면 큰사발면, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Outros: 오뎅, 롯데 월드콘, 배, 유자차, 해태 자두캔디, 오뚜기 딸기쨈, 삼립 아침미소 토스트, 계란 흰자, 귤. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Passadeira - 27 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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