Those Xmas meals / events are taking a toll - need to be more disciplined - but all the food on offer looks so good....
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82,9 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 62,43g | Prot: 88,25g | Carbs : 64,97g.
Almoço: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Primo Shredded Ham, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Woolworths Full Cream Milk, Pepsi Pepsi Max (Can). Jantar: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cherry Tomatoes, Roasted Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Chocolate Cheesecake. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
you are being very naughty !🎅💕
05 dez 18 por membro: trishjones
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Histórico de Peso de KFerd
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