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體重82.7
體脂28.3
水分49.1
基代1564
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0 昨天吃太多 體重體脂都上升了 trx加賽百味又沒用了😭😭😭
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82,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 82,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 63,62g | Prot: 105,75g | Carbs : 236,96g.
Pequeno Almoço: 鮮奶茶, 統一 Amelie's Bagel切達起司貝果. Almoço: 橘子, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 燻雞鮮蔬三明治. Jantar: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 鳳梨苦瓜雞湯, 蛤蜊/蜆, 白菜滷, 飯. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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