Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 40,78g | Prot: 65,99g | Carbs : 109,12g.
Pequeno Almoço: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Здоровое Меню Молоко Соевое, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Mandorle Sbucciate, Albume d'uovo Cotto, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Albume d'uovo, Uovo, Avocado, Delba Цельнозерновой Хлеб. Jantar: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Outros: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, R.A.W. Life Батончик Шоколад-Протеин (50г), Азбука Вкуса Пилав с Перцем, Грибами и Орехами Кешью, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polinaopaline
|