Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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80,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Líp: 30,62g | Prot: 72,97g | Carbs : 178,09g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Judías Verdes. Jantar: Hacendado Banderillas Picantes, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Correr - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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