Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1052 kcal
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Líp: 37,85g | Prot: 70,15g | Carbs : 122,60g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Rogers Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, President's Choice Hemp Hearts, Dairyland Skim Milk. Almoço: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Low Sodium Tomatoes (Canned), Heinz Maple Style Baked Beans, Green Peas, Country Harvest Prairie Bran. Jantar: Western Family Trio Mini Potatoes, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Apples, Hummus, Clementines, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Tea with Milk, Red Sweet Pepper. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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