Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Líp: 36,62g | Prot: 134,03g | Carbs : 353,16g.
Pequeno Almoço: 오뎅, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 삼립 아침미소 토스트, 오뚜기 딸기쨈. Almoço: 시금치나물, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 홈플러스 키위 드레싱, 삼립 아침미소 토스트, 양상추 샐러드, 오뚜기 딸기쨈. Jantar: 김치, 밥, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Outros: 크라운 땅콩 카라멜, 빙그레 프로도가 감탄한 초코타임, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 동서식품 현미녹차, 서울우유 사과나무 (150ml), 맘스터치 싸이버거, 삼립 아침미소 토스트, 오뚜기 딸기쨈. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 생활체육인
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