Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 59,76g | Prot: 63,29g | Carbs : 195,91g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Café, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Vagem, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dripaz
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