22,7yağ,53,1 su,39,7 kas,Akş:160, keto:0,71
|
84 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
904 kcal
|
Líp: 75,24g | Prot: 48,90g | Carbs : 9,71g.
Pequeno Almoço: Bio Yaşam Organik Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Aknaz Hellim Peyniri (Servet), Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|