Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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82,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 95,34g | Carbs : 136,06g.
Pequeno Almoço: Boar's Head Naturally Smoked Sliced Bacon, Silk Light Vanilla Almond Milk, Egg, Butter, Coffee. Almoço: Turkey Chili (bacon) 11/27/18, Lemon Juice, Garbanzo Beans, President Feta Cheese, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, Olive Oil. Jantar: Butter, sweet potato fries 12/5/2018, Broccoli, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Cucumber Pickles, Gruyere Cheese, One A Day Men's Vitacraves Gummies, Now Foods Omega 3-6-9, Silk Light Vanilla Almond Milk, Oregon Chai Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncip
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